Bem-estar

O bem-estar é um estado de satisfação no qual a pessoa se sente bem física e emocionalmente. As relações com familiares, amigos/as e colegas de trabalho, a relação com o trabalho, a alimentação, o padrão de sono e as atividades nos tempos livres interferem no nosso bem-estar e, assim, na nossa saúde. Algumas situações são especialmente desafiantes e têm um impacto importante no bem-estar, como por exemplo: a perda de alguém que é próximo; a gravidez e o pós-parto; o desemprego; a mudança de país, em que é necessária uma readaptação à nova cultura, nova língua, novo emprego, novas relações, novas interações e lidar com a distância dos/as familiares sendo comum sentir solidão. Estes desafios podem provocar diferentes tipos de emoções algumas das quais desconfortáveis ou desagradáveis como preocupação, tristeza, nervosismo, irritabilidade, culpabilidade, falta de energia, cansaço, dificuldade de concentração, diminuição ou ausência de prazer nas atividades do dia-a-dia, alteração do apetite e dificuldade em dormir. Cuidar do nosso bem-estar é muito importante para manter a saúde em dia, por isso, temos uma categoria exclusiva voltada para promover o bem-estar no dia a dia dos nossos clientes.